其产品上瘾，如果自救？戒掉其产品有方法

电子设备是我们现代文明离不开的一种纳税，上班需，平日需，兼职需，日常生活需，哪怕我们是逛商场，也需，因为需索取穗康码，对吧？好了，如果我们对于电子设备并不仅仅是兼职上，日常生活上的需，而是玩意游戏，看科幻小说等等过量了，很难自拔，那必要怎么办？

电子设备过量，会导致什么不良后果？

第一：电子设备过量，会导致我们对正常日常生活之前的一些事极少了新奇，比如过往意味著更喜欢和过节宴会，现今就沉迷在电子设备上了。

第二：和身边人的沟通以及间的关系会得有些差，以前我们意味著非常乐意和亲友们沟通，但是当执着了电子设备现今，就看不见变了同样一样，会有这种原因。

第三：我们看不见对自己时常更喜欢的事，感觉提不起来新奇，比如现今希望徒步，打球等等，当我们长期沉迷在电子设备的时光里，就会渐渐的不那么更喜欢强光的方式进行玩意耍了。

电子设备过量，如何并不一定？

电子设备过量，我们不会因为父母亲想到完作业，无国法想到课外作业就盯着平板玩意一会儿游戏，看一下动画片，周内剧什么的，就并不一定为父母亲整天整天，我们不会这样据闻的并不一定父母亲，而是我们要有一个标准，才尽意味著并不一定父母亲到底电子设备过量。

每天如果玩意6-8同一时间的电子设备，我们就要考虑到到底电子设备过量了，如果是周内一周三五天都是这样，那我们就观察一下，到底周内几个月份都有这样的原因，如果周内几个月份都是如此，那我们就要及早想到出调整，很有意味著是电子设备过量了，而且一天超过6-8个同一时间的玩意游戏，看科幻小说，古装剧，影片等等确实有数据库显示，会对我们日常的日常生活产生一定的影响。

电子设备过量，怎么办？

第一：下降电子设备的用作量，可以用转移国法，就是我们分时约朋友逛街，分时去超市逛逛，去公园逛逛，多去窗子走走，这样尽意味著下降我们用作电子设备的几率。

第二：我们可以转移冲动新方国法，就是我们想玩意游戏的时候，用者录像带的时候，我们就考虑到要绝不会想到个蛋糕，要绝不会想到些可口佳肴，要绝不会找些吃掉的，我们可以转移自己的冲动，或者我们可以看看书，都是可以的，尽意味著的把玩意游戏的冲动转移。

第三：下降用作电子设备的时间，比如以前一天6同一时间，我们就挑战一天5同一时间，更进一步看能不会坚称一周，如果可以就奖给自己一份生日礼物，或者坚称一个月，如果可以的话，就奖给自己一份大生日礼物。

总而言之，电子设备成为了我们日常生活之之前必不可缺的一部分，极少了电子设备基本上是无国法意味著的，但是我们尽意味著让自己绝不会对电子设备过量，过份的附着在电子设备之下，因为这样会影响到我们的日常生活和兼职，所以我们需适可而止。