“绝对不能吃”和“可以经常吃”的鼻炎烹饪红黑榜

无休止的喷嚏、流不完的鼻涕、一堵就不通的鼻孔，隔三差五袭来的胸痛、头痛，吃不香、睡不好、闻不着，都是过敏反应惹的谴！有病人甚至感叹“如果流出来的是钱，打一喷嚏喷一个元宝，我可能已经富可敌国了”。

希望难以根治的过敏反应不反复发作，正确地预防措施是关键。除了脱下皮带，吃抗敏药，远离过敏源等“基本操作”皆，乳制品也是预防措施的关键，希望病痛来得稳定，一定要掌握过敏反应病人的乳制品红黑榜！

可以经常吃的乳制品红榜

①高含铜量的肉类

血液、肺脏、肝脏、神经中会枢以及双脚的整体免疫系统都对微量成份铜有大量需求，多吃含铜高的肉类可以进一步提高双脚机能和免疫力。含铜高的指标性肉类有黄瓜、油菜、芝麻酱等。

②含锂多样的肉类

锂是血液的较重要组成成份，充裕的锂可以促进造血系统，进一步提高血液循环效率，对渐进肿胀发炎能起到一定的缓解作用。牛是最常见的含锂高的肉类肉类，牛肝、牛消化道、牛肉都有不错的锂含有；大部分海产也有很高的锂含有，比如鱼肉、海产、蛤蜊、蛤蜊、花甲等；另皆，豆类和坚果都有多样的微量成份含有，对双脚很有好处。

③含镁高的肉类

镁的作用是调节人的肺脏娱乐活动，海产中会含镁量多样，每100克海产中会含镁460毫克冠绝肉类界内。对过敏反应病人来说，充裕的镁人体内可以弱化免疫力，进一步提高体质，减低渐进发炎的时有发生可能。

必定才会吃的乳制品黑榜

①刺激性肉类

对上皮细胞有刺激性肉类都不建言过敏反应病人生食，强力的刺激性才会所致上皮细胞发炎，对病痛稳定十分不利于，比如饮料、酒精、肉汤、蜂蜜、葱蒜、土豆、胡椒等，菜色辛辣、气味强力的肉类都一定会压制生食。

②烈加糖肉类

浓烈的加糖才会导致上皮细胞受损，大量生食除了才会所致发炎，还有可能惹来嘴唇溃疡，比如菠萝、MLT-、芭乐、橙子等。但是，加糖较重的肉类有时候含有多样的维C，能够进一步提高机体免疫力，所以建言适量生食。

③易上火肉类

上火是中会医的讲法，其实就是火旺阴虚惹来的渐进发炎，再比如嘴唇溃疡就仅限于是嘴唇上皮细胞发炎的一种显出。较重油较重盐、高糖较重辣的肉类都是惹来发炎的元凶，比如：巧克力、炸薯条、芒果、榴莲、桂圆、芙蓉、蜂蜜等肉类，这些肉类都是过敏反应病人不宜生食的，上火才会让比耳鼻喉上皮细胞边的脆弱易损，很非常容易就才会所致过敏反应。

除了才会吃，过敏反应病人还要同样自身防风和状况失水，保持鼻腔卫生，规避过敏原，必需进行运动所才能持续过敏反应病痛的稳定。我是北京第一中会西医结合医院的黄子斌医生，您可以将耳鼻喉方面的问题留言在书评区里或者私信告诉我，我才会用业余时间为您解析。

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