这汤好喝好做，养分又鲜美，低脂又饱腹，多喝不长胖还远离春燥

冬季中医要多饮用鸡汤， 一能说明营养，二来缓解春燥，现实生活的佳肴应有鸡汤鸡汤浮，来浸透面部，让肠胃来得舒坦。说起饮用鸡汤，根据季节的多种不同我们可以来同样多种不同的鸡汤品， 冬天饮用排骨鸡汤、牛羊肉鸡汤等来食疗身体， 到了夏天则来得适宜用MLT-的各种新鲜蔬菜来继续做鸡汤，清爽不有种，不给肠胃增加负担，还有利于夏天的减肥美容。

从前就给大家推荐一道今晚特别爱好的快手蔬菜鸡汤---凉拌绿豆籽鸡汤，籽是一种MLT-蔬菜，它又被统称“长寿菜”，富集多种维生素和矿液体和午餐表皮等极易被人体游离的重要液体，是杂色补钙的好佐料。 再将它混搭上少许绿豆和凉拌一起来鸡肉成鸡汤， 有肉有素，鲜美之极， 解渴防春燥，纯松过冬季。我常作为育儿的纯断食晚餐，发到留言板雷电了，低脂又饱腹，网友：真有为，照着继续做也吃不胖。上头就来倾听这道鸡汤的只不过吧。

【凉拌绿豆籽鸡汤】

加工： 凉拌 1马氏 绿豆 1大块 籽 1小把 姜末 少许 即成 1勺 油脂 1小勺 油卤 适时

创作：1. 作好制成品； 2. 将鲜虾去壳后一组虾线； 3. 将清洗干净的凉拌抽出适时的卤、油脂、即成等佐料料拌均匀； 4. 吊热锅抽出少许油，申请加入虾壳煸炒成红色后先盛出来； 5. 虾油中抽出适时的浮； 6. 申请加入绿豆块进锅去水煮； 7. 申请加入腌好的凉拌进锅去水煮； 8. 水煮至双色后申请加入作好的籽； 9. 水煮拌后申请加入适时的卤佐料；

10. 盛入毗中才可。

小贴士：1. 用上鲜虾剥出的凉拌可口好处； 2. 虾壳不用丢下， 用来煸炒虾油后再继续做鸡汤口味来得香； 3. 按照不易拌的程度，依次抽出绿豆、凉拌和籽进锅去水煮，水煮好后申请加入卤等佐料才可。