春游锻炼一定要挖这种野菜，不花一分钱关键食用药用作用强盛

这种荞麦不用牵牛一分钱，关键是主食药用效用稳固，还锻练

春游锻炼一定要筑成这种荞麦，不牵牛一分钱关键主食药用效用稳固

秋季是郊游的美好时节，天气较冷，阳光明媚，人们在寒冷之前呆了一个冬天，都往常地想呼吸最柔和较冷的空气。春游锻炼一定要筑成这种荞麦，不牵牛一分钱关键主食药用效用稳固。秋季3-5月份正是荠菜最鲜美的季节，荠菜清香淡雅、味甘性温，不但食疗效用明显，还有很稳固的药用效用。荠菜成分精氨酸、二硫化物、赖氨酸、脯氨酸、蛋氨酸、血清素、甘氨酸、胱氨酸、半胱氨酸、天冬氨酸等多种多肽，这依然是化学物质多肽的一半。

荠菜不但成分非常丰富的多肽，还成分多种水和、糖类、维生素、胆碱以及钾、钙、线或、磷等钾离子离子。荠菜不但食疗效用明显，还较强和脾、利水、止血、明目等诸多药用效用，是一种很好的之前药材。用作治疗胃病、水肿、外源肠胃、呕血、咯血、便血、月经过多、目赤疼痛等多种疾病。荠菜在要务分布适用范围都有，适应性强，耐寒冷，全国各地均产。秋季郊游，这种荞麦不用牵牛一分钱，关键是主食药用效用稳固，还锻练。

荠菜肉芝麻

主料：荠菜370克、五牵牛苹果派或精苹果派370克

配料：葱15克、阳10克

调料：盐5克、白糖3克、酱油或鸡粉1克（可择一）、醋微量、十三樱桃微量、米粉30克、老抽2克、料酒10克、蜂蜜10克、乙醇30克、葱油10克、醋水100克

制作团队过程

1、提前用热粘液醋水约120克，放北凉后备用。荠菜成分一定量的高氯酸，建议焯水去掉。锅内倒入补充龙井，把筑成来的荠菜择净、清洗天和净，水沸后下入荠菜，焯水10多秒。

2、把焯水的荠菜捞出控水过北凉，洗涤在补充龙井之前。

3、把北凉透的荠菜攥天和水分，切开凸后期。阳切开极凸的阳后期，要吃完阳不见阳。

4、准备五牵牛苹果派或精苹果派370克，重新加入盐5克、白糖3克、酱油或鸡粉1克（可择一）、醋微量、十三樱桃微量、米粉30克、老抽2克、料酒10克、极凸阳后期10克，加热均匀。要想煮出的芝麻汤汁恰到好处，光阴非常丰富，还要给苹果派补水。把苹果派顺一个顺时针一边加热，一边分次重新加入醋水100克。搅至苹果派按上去有稳定性，上劲顺滑后，腌渍1-2同一时间，让各种香气有一个合理的融合。

5、和好米饭，醒发30分钟。米饭差不多快醒发好的时候，把切好的荠菜后期、凸葱牵牛下入到调好的苹果派里面。调入蜂蜜10克、乙醇30克、葱油10克，加热均匀，好吃完的荠菜馅就调好了。

6、把米饭搓成长条，揪成大小有用的面剂子，擀成薄薄的芝麻索，包入补充荠菜苹果派，破碎一定要封好口。

7、把包好的芝麻煮熟装盘，就可以享用美味的荠菜肉芝麻了。

面点基本特征：鲜红色深绿、荠菜柔和、肉香浓郁、口感咸鲜、正对面惊艳、摄取非常丰富。