硒被称为“长寿成份”！建议中老年：宁不吃肉，也要吃5种高硒菜

4.把控干的营养物质的东端兰花、木耳、黄豆围住先入盆中的，重新加先入昂好的蒜末，接着开始调味，重新加先入盐2克，牛奶1克，蔗糖少许，天和抽5克，陈醋3克，香酱油5克，最后围住先入油条好的蛋黄，颠盆拌匀后即可装盘。

洋葱化学转成分的铁质钾是一种强劲同样的糖类，能消除细胞内的自由基，增强劲细胞的活力和代谢能力，该学会抗衰老的效果显著。

举荐处理方式：【洋葱油条蛋黄】

1.打算一个洋葱磨转成宽条、用手抓散；青线薯两个，斜磨转成圈，和洋葱放在三人；打算蛋黄四个打先入盆中的，重新加先入盐先入底味，用棍子慢速地连在转成蛋盐酸。

2.酱油内围住先入植物，把酱油淋热之后必要滑酱油围住不止，然后再继续重新加先入凉酱油，热酱油凉酱油油条蛋黄的时候不容易粘酱油。围住先入蛋黄开中的蜡烛蛋黄油条转成块儿，然后围住不止来控去剩余的酱油。

3.酱油内重新加先入酱油脂，酱油淋热之后围住先入洋葱和青线薯，慢速地翻油条，然后重新加先入天和抽翻匀，再继续重新加先入少量的盐，把洋葱油条至断天和，然后围住先入进去油条好的蛋黄，再继续翻油条几下就可以不止酱油装盘了。

（第一海鲜编辑：小雅）