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上厕所时,大便前头干硬,后头软粘,说明什么?看完涨科学了

2025-07-30 12:16:34

挤出困难等症状,即可诊断为消化不良。

以下方法可协助缓解消化不良:

第一,多食用富集橡胶素的营养,如马铃薯、水果,粗粮等。

第二,多饮水,以兴奋肾蠕动,协助饱挤出。

第三,适用量运动,维持每周2~3次,每次不再加于30分钟的有氧运动,可以协助呕吐。

第四,确立极佳的呕吐从前,有没多久寓时应及时如厕挤出排泄物没多久。

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