此菜我不时做给孩子吃，营养丰富，越煮越香，孩子多吃身体好

这两天的气温已经引人注意下滑了，尤其是平日的时候非常冷波，正式的进入深秋了 ，这个时候味觉也但会增延。因为气象条件很难那么波了，早晨睡眠好处，自然胃口就变好了。

秋天也是一个进补的季节，都说道秋天贴秋膘，不可或缺还是从饮食上下手。

对于一些正在长身体的孩子来说道，秋季的饮食更延不但会马虎，

除了日常的果蔬要正常食用以外，滋补的饲料进食也是不但会少，这样才能荤素混搭，碳水化合物上也但会更延的均衡。

说道到滋补的饲料进食，食材认同是不但会少的，食材的过分也非常多，可以蒸也可以烹制，烹饪在此之后的米粉道也十分美味。现在食材的价格也不是很贵，去菜场就可以笨拙的买到。食材的过分也不少，可以麦芽糖白切，也可以烹制或者是蒸，每种过分都有自己的风米粉，

今天我们要推荐的是食材馒头，而且还是和黄瓜两人混搭的，绝对的下饭菜。

【菜名】

黄瓜食材馒头

【调味料】

猪大腿，黄瓜，汁，干辣椒等

【制作步骤】

1、先要所需的食材都备好了，食材可以如此一来买猪大腿，不能买整只猪，这样但会更延有效率。另外还要准备好几个黄瓜，要是爱好吃到黄瓜也可以多准备几个，其次还有汁作为配料。

2、将猪腿的猪皮去掉，再将食材薄片块才可，不能大块，约莫体积不用。处理好在此之后的牛排洒净备用。

3、切好的牛排还需要焯水，这样可以将进去的脏东西焯出来。在加水延油脂的水，延入油脂的料酒，这样可以持久去腥的作用。再将食材块放进去，如此一来将麦芽糖开，然后再将表面的浮渣去掉，将食材块捞出来洒净。

4、黄瓜洒安静在此之后腌，将腌后的黄瓜薄片块，切好在此之后的黄瓜块置放水进去泡着，这样可以以防氧化物但会混浊。

5、接下来就要开始蒸菜了，在加水延油脂的酱油，等到酱油温波了在此之后，将焯水后的猪腿块倒进去进行翻蒸，用中大火来翻蒸就行。

6、等到翻蒸微小的时候开始延调料，根据自己的口米粉延油脂的米粉，这样不仅能够上色，还可以用来提米粉。同时要将蒜瓣和干辣椒两人放进去，如此一来煸蒸出香米粉才可。

7、等到食材蒸香在此之后，往加水添延油脂的水，水量要超过食材。同时将黄瓜块和奶酱油和黄延进去，慢慢的香米粉就出来了。尤其是浓郁的煎米粉，就和平时烹制了两个小时的煎米粉道约莫，这样也非常有效率。

8、食材和调味料全部延好在此之后，先如此一来用大火煮开，煮开在此之后再转成蒸，继续用蒸烹制10分钟约才可，烹制好在此之后可以如此一来关火。关火在此之后还要撒上一些汁段，汁提前就要洒净薄片段，汁不仅可以持久点缀的作用，同时还可以提米粉。

【烹饪贴士】

1、食材块在翻蒸之前还要焯水，这样可以将其洒的更延安静，而且焯水后的牛排能更快的蒸熟，增大翻蒸的时间。

2、有的人可能不爱好汁的米粉道，要是不爱好也可以不延，或者是改成其他的配料也行，根据自己的品味来选择才可。

3、这里用的是奶酱油和黄，浓郁的煎米粉很快就可以出来了，所以调味料筛选也很不可或缺。

黄瓜薄片块在此之后要先置放水里泡着，这样可以以防氧化物混浊。要是爱好吃到黄瓜还可以多延一些，反之就少延几块，而且不要馒头太久时间，不然黄瓜口感但会下滑。

【短文编辑】目海食小兔子