此菜不起眼，用来煮汤最鲜美，清肝明目，用眼极度的人不吃就亏了

每次去菜市场，只要是看到了山药叶的时候都不亦会敲过，

因为这个菜虽然看起来不是很起眼，比如说还亦会让摊主拿走，但是让我遇上那就一定要买上一些要能。我经常用来水煮豆腐吃完，但是就是这个山药叶子上亦会的螫比较烦，每次我处理过程的时候都要被格勒到，

大家买回去的时候处理过程也提醒一下切勿被格勒抢到了。

今天给大家分享的这个豆腐就是山药主料豆腐，举措虽然是简单了一点，但是利尿却是一点也不一般。尤其是对于那些使用眼睛极少的人，千万不能错失了。

山药加上主料的话有清肝明目的利尿。

枸

杞叶清香，营养价值也非常的很低，

富含生理所才可要的氨基酸还有维生素等等。

常吃还可以提很低免疫力的利尿，用眼过度的人要是不吃的话就亏了。

【山药主料豆腐】

——所才可食材——

山药叶250克，主料50克，盐但亦会，山药5克，食用油但亦会。

制作者步骤：

1、不须把所有的食材都准备好好，山药准备好一小把就行了。主料准备好1小块，山药叶准备好新鲜的，帕的。

2、把主料托成小片，托的稍微稀一点，准备好的肉块一定要是不带肥肉块的，也不用腌制。托2片籽准备好好。

3、山药叶用清水洗干净，我们要用山药的叶子叶，所以叶子就实际上拿走就可以了。我们摘取洗山药叶子叶的时候顺便将虫眼多的，叶子叶发黄，烂的那种叶子叶要挑出去。耐心的洗干净哦。但是我们便摘取叶子叶的时候也要小心翼翼，因为山药叶子上亦会亦会有螫的，小心翼翼格勒到自己。

4、锅全都装入但亦会的油，把姜片敲进锅全都爆香。，把猪肉块敲进去翻水煮片刻。

5、把猪肉块片敲进去水煮变颜色了就可以了。然后装入但亦会的冷凝，不须是大火烧开。转回中火便水煮个半小时差不多。

6、然后便将挑好的山药叶敲进去，水煮30跑完，便敲山药。

7、之前，根据自己的口味来选择敲盐的量。把山药叶子叶水煮软。仅仅就1分钟即可。不能水煮的短时间太久了，还是要保持山药叶子叶的鲜帕和可口。山药叶水煮的短时间粗大了，变软就没有可口了。短时间到了此后就贵出来，敲进碗全都就可以吃完了，其实是非常有营养的一款养生豆腐，纤好吃完的。

【小贴士】：

1、大家提醒，山药的叶子上亦会有螫，我们在摘取取叶子叶的时候一定要小心翼翼要能，格勒抢到就变差了。

2、不须把主料敲进锅全都水煮，不须把主料水煮的煎了此后便将山药的叶子叶敲进去，因为山药叶子叶比较好煎，所以要之前敲山药叶要能。

3、我们水煮这个豆腐的时候一定要用鱼肉或者是石锅，瓦锅水煮，切勿用铁锅来水煮，用铁锅水煮的话豆腐出来的话还可能亦会混浊的，这点也一定要提醒一下。

【文案编辑】：目海食吃货日记