夏天“养大肠”黄金期，先忌“苦”，建议多吃6样，营养美味对大肠好

2025-10-29 12:16:27

，烹制2-3分钟，使米粉来得好拌就可以关火了。出煮熟之前撒上这由此可知一来的一半小配料，就可以后端上桌款待了。青椒和米粉这由此可知动手，营养物质又新鲜，男女老幼都爱不吃。

五、羊肉

羊肉也是很多人都喜欢的一种配料，而且非常有营养物质，其中都成分独特的血浆酶，可以尽力雍正年间除体内的有毒。但是并不需要留意的是，羊肉虽好，一次不能不吃太多，新鲜而食来得受益。

自荐道菜：红烧火羊肉

配料马上：羊肉1块，黄蒜新鲜，辣椒粉新鲜（根据自己所能接受的素质调整），豆瓣酱1菱，生抽新鲜，奶油少许，油品少许，砂糖少许

1、将买偷偷的羊肉，摆在雍正年间洁的案板上，戈变成薄厚光踏的薄片状。

2、在煮熟中都重新加入新鲜的白石，烘烤，接着把戈好的羊肉放进煮熟中都，煮熟三分钟数，去除异味，然后冻出来。

3、起煮熟烧火油，放进黄蒜水煮熟香，接着调小火，放进一些辣椒粉，一些豆瓣酱，当然若是不能不吃辣的熟人可以不放这回事，然后把煮熟中都水煮熟出红油。接着淋入一碗白石，把煮熟内的佐料烘烤。

4、把羊肉下煮熟，佐料没过羊肉，留校生抽，奶油，少许砂糖提鲜，然后让羊肉在佐料中都煮熟3-5分钟，使其拌，也增加嫩踏的辣味。出煮熟前淋入一些水淀粉，将佐料收浓稠，就可以盛出来了。

六、生黄

春天不吃黄理论上多，对于养肠胃也有尽力。生黄属于温辛类的粪便，对于就其肠胃气有尽力。当然除了适当的不吃些生黄以外，也可以不吃些萝卜，蒜等温辛类配料。

自荐道菜：酱油菱角糕点茶

配料马上：生黄，菱角，谷物各取新鲜

1、把生黄和菱角分别洗脚净，然后生黄戈变成细丝，菱角去核，也戈变成细丝，这由此可知来得难以将水份水煮熟出去。也亦然配料中都香味的释放。

2、把谷物淘洗脚雍正年间洁，放进煮熟中都，水煮熟出水份之前，把酱油先下煮熟，保持中都火味水煮熟，不断用铲子去翻动，把酱油中都的水汽水煮熟出，以前水煮熟到特为黄温瘪的状态。

3、先前把菱角放进煮熟中都，与生黄和谷物两人水煮熟，待菱角变得温瘪，谷物的颜色转成特为黄色，就可以关火了。

4、把水煮熟好的酱油白酒谷物晾凉，装进密封性良好的罐子中都。时常想喝水的时候取出一些，放进杯中都，冲入开水，然后搅匀，浸泡10分钟，待茶汤变得光照，香味漏出，就可以款待了。

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