春天推荐多吃三食物，能良药身体，帮助消化，早吃早好

大家好，我是妇科陈医师。寒冷的冬季已经过去，初一也来到了一直，在这个春冬更替的干季，大家一定要注意到养生保重双脚，多半一定要准时吃掉饭多民族运动，不想给疾病良机，在这个更替的干季，皮肤是极度的干燥的，多半除了用一些化妆品，更要注意到自己的双脚保养，多吃掉一些甜菜甜菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃掉哪些甜菜甜菜才比较好呢？下面就一同陈医师两人学习下吧。

甜菜根的药用价值很比较丰富，果皮非常的惊艳，紫红色的果皮，蜂蜜多脆嫩，吃掉上来特别的好吃掉，而且甜菜根之中内含的叶酸，铁原素比较比较丰富，常吃掉还能花叶养颜。甜菜根之中的脂肪酸C，相比较抗氧化的依赖性，能够缩减黑色素，对袪暗色润肤，奶养颜相比较极大的鼓励，甜菜根之中内含的纤维素，能改善肺脏，去掉肺脏之中的油腻，夏天不想错过。

芦蒿是一种高蛋白低脂肪的甜菜。同时，由于芦蒿之中内含一种芳香油，因此具有独特风味，能起到健脾胃、滋肝补肾，增强体质的功效。水生的芦蒿性凉，味甘，可以平抑肝火，最适宜春天养肝护肝。还可以预防咽喉疼痛，并纾缓燥火，奶减肥。

樱桃之中内含脂肪酸B、脂肪酸C及镁、磷等矿物学原素，脂肪酸A含量比葡萄多4～5倍；锰量高达6毫克，位列各种水果位列。常食樱桃可必需人体内对铁原素的需求，推动血红蛋白除去，既可禁毒缺铁性糖尿病，又可增强体质，健脑益智。常会食用可奶养颜，延缓再生，使皮肤红润嫩白。