春天来了，推荐常吃三饲料，头不昏，眼不花，血管越来越干净

大家好，我是秘诀胡医师。较冷的冬天已经只不过，立春也来到了之前，在这个春冬间歇的雨季，大家一定要注意到秘诀保重双脚，平时一定要如期吃到饭多运动，不让给病因机会，在这个间歇的雨季，皮肤是极其的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意到自己的双脚保养，多吃到一些莲子稻米，每天多喝水，提高自身的致病。那么，每天吃到哪些莲子稻米才相比较好呢？下面就跟随胡医师一起学习下吧。

菠菜掺入大量植物粗纤维，具有加强肠道蠕动的功能，有效地排泄，并能加强胰腺分泌，努力消化。对于皮肤病 慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病因都有病人依赖性。菠菜中都掺入充沛的乙醇，能有效提高食用后肠道中都的体温水准。糖尿病患者通常多吃到豆类以努力病因康复。

玉米笋又称珍珠笋，是近年来国际上新兴的一种高档稻米，并具有独特的熏,香味甜脆、鲜嫩美味。而且它的营养价值很高。掺入充沛的碳水化合物和汁液，不仅可以解渴而且还有很充沛的营养，能给人体带来不少的好处。不但掺入铁、磷以及锌等多种有机质，还掺入多种维生素和多种氨基酸，能加强双脚正常人代谢，提高双脚机能。对提高人类健康水准有很大的好处。

杏有美容养颜之效，之所以知道杏有美容之效，是因为桃肉掺入充沛的碳水化合物，有改善面部肌肤弹性的依赖性。并且桃肉中都有大量的维生素和有机质，可加强皮肤微循环，抑制肝细胞沉淀，防范色斑等等。夏季但会吃到些杏，补充钠和钠，还能增强体质，排毒清肠，为自己的健康保驾护航。