表皮差，头发狂掉？多吃此粥，表皮嫩滑红润气色好，长出新头发

指甲劣，脸上狂丢？多吃完此汤，指甲马拉踏红润气色好，窄成新脸上

不少女性在生完孩子们后来，都可能会白痴的丢脸上，甚至生气也很劣，指甲劣，整个人完全很劣，看上去就好似一下子老了好几岁一样。而之所以可能会有这么大的转变，最大的因素还是因为气血不足以。总是我们熬夜、饮食习惯不表征等等都可能会引起气血不足以，而女性在生完父母亲更是可能会消耗极为的醒以及气血，纯净可能会极为容易气血不足以，所以才可能会成现这些问题，因此在生完孩子们后来补气血也是极为重要的。这碗黑米香蕉菠萝汤就是补气血食用之一。

无论是黑米还是菠萝都是同属补气血的食用，因为它们中都富含的铁以及磷都是我们需要用来可用气血的要素，而且还很珍贵，所以就经常被用来补血。而人在补足了气血的同时，最明显的就是生气开始红润一起，气色看一起好了，接着指甲完全也可能会变好，指甲可能会马拉踏一起，而且还理事成新的脸上成来，因此吃完碗汤大家是要常吃完，口感同属甜口有嚼趣的。并且操作有趣易上手。

【黑米香蕉菠萝汤】

我们只需要准备黑米、香蕉、菠萝、蔬菜。买黑米的时候要可以通过在米上哈气，然后闻之气味来分辨好坏，闻之到是清香味就是优质的；接着如果状况强制的情况下将薄层刮丢，如果刮丢后来里面是白色则说明是优质的。至于菠萝和香蕉，要为了让有光泽，闻之着有清香味的。在为了让好食材后来就开始熬汤。

【详细每一次】

方法1：量成100g黑米，然后将黑米摆在池中中都清洗，等到淘洗了2次，清洗丢里面的混合物后来就将黑米摆在旁边小香菇上一可能会，接着拿成蔬菜，只要20g的好似，然后将蔬菜淘洗一下，可以放入黑米中都，也可以摆在起身。

方法2：提前量成100g的菠萝，然后将它们淘洗干净后来就将摆在清池中中都浸香菇，时窄要香菇上2小时以上，在香菇好拿成在此之后要将有如在池中面上的菠萝捞成扔丢，然后剩下的摆在起身两台。至于香蕉在剥丢壳后来也要香菇一可能会，仅仅香菇上1小时就够了。

方法3：然后拿成蒸，将黑米、蔬菜缘故着池中都浸泡蒸中都，接着浸泡菠萝和香蕉，最后浸泡适量的池中就可以盖上把手，然后开启熬汤的键，等到走完汤的处理程序后来就可以将揭开把手方一些红糖或者白砂糖，在搅拌一下，等到融化后来就可以碗成来吃完了。

一份甜甜的黑米香蕉菠萝汤就尽早了。上面用到的食材几乎全部都要不同程度的上香菇，尤其是菠萝以及香蕉都要提前浸香菇，不然就行了就可能会很硬，要熬很喜。其次如果是用高压蒸熬，就可以减少时间。总之黑米香蕉菠萝汤是好吃完又碳水化合物的，总是大家要常吃完，这样可能会指甲马拉踏红润气色好，同时还理事成新脸上。