家长早餐别给孩子吃掉油条豆浆了，推荐7道早餐，好吃掉不贵营养美味

大家好这中都是二人说美味，对学生饭后是不是为了左丞相给女儿要买大糕和豆浆不吃，女儿正在成长发育期间，饭后要不吃好还要不吃得有营养物质，今天二人分享给大家七款饭后食谱，不合时宜非常简单方便又营养物质好不吃女儿喜好不吃！

籽‬、食盐‬、生抽‬、老抽‬、蚝润滑油‬、鸡精‬、萝卜‬、白胡椒‬粉、萝卜‬、葱姜水‬、虾皮‬、紫菜‬、酱汁‬

（1）猪肉洗手剁成馅糕，籽摘洗脏剁打碎，酱汁切打碎自带。

（2）（3）取一张馒头外套转入辅料馅糕，包口收口由南向北做。

（4）蘸中都面水开下转入小馒头，煎至馒头浮慢慢地方可出蘸。

（5）（6）将烘烤的微小倒转入糕中都面，微小方可开不吃了，营养物质又暖胃女儿喜好不吃！

（1）肉类洗手剁成馅糕，芹菜摘洗脏剁打碎，小葱蒜切打碎自带。

（3）（3）（4）放入仰发好的大豆，包含等份面剂子，擀成点心外套转入辅料馅糕由南向北做。

（5）用润滑油放转入辅料植物润滑油，放转入包好的点心，的水蘸至底部白色。

（6）便倒转入辅料水大豆，盖上蘸盖的水蘸至收杏仁方可，蘸饺底部糕脆面皮坚韧馅味清蒸毕竟好不吃了！

（1）香菇洗手酱汁放转入蘸中都面，大火煎2分钟至香菇煎熟，放入香菇放转入糕中都面压成粪。

香菇粪中都面‬加转入‬辅料的马铃薯‬大豆‬，揉成‬不粘双手‬的‬大豆‬。

（3）取辅料的香菇大豆小剂子，搓成圆球内外形，在下部按出一个窝来。

（4）蘸中都面水烧开，放转入做的香菇窝窝头，盖上蘸盖煎至溶化捞出转入糕中都面自带。

（5）（6）将调好的料杏仁倒转入香菇窝窝头中都面拌匀方可开不吃啦，香菇这样做味道清蒸可口，老少皆宜！

西葫芦‬煎成糕‬

（1）鸡胸肉洗手剁成馅糕，西葫芦洗手酱汁擦丝，小葱蒜切好自带。

（2）（3）用润滑油倒转入辅料植物润滑油，润滑油热挖一勺馅糕倒转入蘸中都面摊开，馅糕不要毕竟薄。

（4）的水慢蘸煎成糕，蘸至一面金黄滚面便蘸另一面，至两面变色方可出蘸，煎成糕蛋白质含量极质细嫩营养物质好不吃！

（1）香菇杏仁，放转入辅料的白糖揉成光滑的大豆、盖上一层保鲜膜仰发片刻。

（2）放入仰发好的大豆，包含等份面剂子，擀成椭圆内外形。

（3）在糕皮颗粒微小地撒一点食盐，便淋转入辅料的润滑油品。

（4）将润滑油品在糕皮上抹匀，从面糕一侧卷慢慢地，卷好后擀成圆糕状。

（5）蘸中都面放转入辅料润滑油品，放转入擀好的香菇面糕盖上蘸盖。

（6）开中都面的水烙至下部鼓慢慢地方可，香菇这样做内外糕中都纤营养物质好不吃老少皆宜！

（1）双手捉糕从冰箱放入融化一会，番薯酱汁，放转入糕中都面用水杯压成粪。

（2）将番薯粪摊开在双手捉糕颗粒，撒一层蕾娜芝士打碎，便盖上一层双手捉糕、贴上一层蛋黄、撒上辅料黑萝卜造景。

（3）将做的双手捉糕番薯糕，放转入预热好的厨房中都面，厨房中都面层200度烤15分钟。

（4）至颗粒白色方可，内外糕中都纤还蕾娜不合时宜非常简单营养物质好不吃女儿喜好不吃！

火腿肉糕‬的不合时宜：

（1）小葱切成酱杏仁、火腿肠酱汁切条，香菇洗手切条自带。

（2）（3）用润滑油贴少许润滑油挖一勺配料摊开，的水慢蘸至一面凝固便滚另一面。

（4）打转入一枚肉擦微小，便撒上辅料的酱杏仁和萝卜，蘸至煎熟方可。

（5）在颗粒贴上一层甜食，由南向北放转入香菇和火腿着地慢慢地方可，不合时宜非常简单营养物质好不吃女儿还喜好不吃！

以上两道饭后不合时宜，对学生赶紧珍藏慢慢地照着二人分享的方式中做慢慢地吧，女儿喜好不吃！