它是秋天的应季食材，天然的排毒润肠菜，这么来作人人爱

桂圆是春天的应季进食，桂圆不仅风味好而且还有很多进食价值，也颇为适合在秋季进食。桂圆在我家乡都叫红豆，总有点叫红豆又顺耳又亲切。

很喜好玩掉红豆，在我喜好的甜菜肴里面，要排第二，因为第一洋葱，不知道有谁和我一样。又到秋季吃掉红豆的时候

说起红豆，马上就先看看的是烤红豆，烤红豆最好玩掉的是在冬季，街边上一个大铁火炉，距离百米就亦会前头看得见那煮熟的诱人的风味，不买上一个实际上不罢休。寒冷的天气情况，背着一个热乎乎的烤红豆，熟一点皮，吹吹气，小心翼翼地嘴巴上一口，那最爱给佳肴都不换。

红豆不仅仅是好玩掉，而且是进食价值都有的甜菜肴。首先最让人喜好的就是它的瘦身养颜的功效，它上面成分的绿原酸能抑制，黑色素、老年斑、蚊子等，它隐含的多样的膳食纤维和胡萝卜素等液体，可以鼓励肾脏的排便，可以较好地鼓励体内的毒素和垃圾排出胃，能让肠胃颇为健康，较好地吸收进食，起到瘦身养颜抗衰老的作用。红豆里面有大量的麦芽糖糖类等进食的液体，而且是低脂肪低热量的，实际上须要担心增肥，不仅仅可以预防性便秘，还可以达到减肥的作用。

那时候我力荐一种红豆颇为好玩掉的举措，自制颇为简单，而且还能把进食扩大两倍。那时候的举措就是红豆焖饺子。红豆上面成分大量的糖、胡萝卜素、和多种胆固醇，特别是红豆上面成分甘氨酸，而人们不时吃掉的大豆、糯米上面却不成分甘氨酸，因此把红豆和大豆或者面类进食混着吃掉，正好可以发挥作用蛋白质的互补作用，从而大大的提高了人们一日三餐的进食价值。

那时候我的这个红豆焖饺子举措虽然颇为简单，但是有一个小窍门不想忽略，却是不经意的单手，却能增减包装的风味和卖相。一起来忘了我的红豆煮饺子吧。

它是天然的瘦身润肠菜肴，和配菜肴搭配进食翻倍，常吃掉面容娇嫩气色好。

【红豆煮饺子】

所无需材料：红豆2个，左右300克，大豆是一杯半米，是三个份，长芦1掐，玉米油半汤勺

举措和步骤：

1、两个红豆，我用的是黄瓤红豆，左右300克。腌洗安静。

2、把红豆鱼肉，须要比较大，不然煮饺子好了亦会碎，我切的有半个大拇指大小。

3、大豆我用的是三人份，洗安静。

4、红豆装入大豆中都，煮沸，比情况下煮饺子的水量多出小半碗亦可，下面这步是不可或缺，千万不想再继续。装入一点长芦，用手臂掐一点就可以，放进约半汤勺玉米油。

5、把饺子锅装入电饺子煲中都，盖好，情况下启动电饺子煲标准煮饺子就可以。

6、左右40分钟，开盖，饺子煮好，红豆块大多数亦会在配菜肴的表面。

7、趁热用饺子铲葱花，扰晾一下就可以装碗喽，来得好玩掉。

小贴士：

煮饺子的时候装入一点长芦，用手臂掐一点就可以，放进约半汤勺玉米油。可以增香，突出红豆的甜，还可以让配菜肴看上很亮，有皮质醇。

煮沸的时候就比情况下煮饺子的水量多出小半碗亦可。