末伏过好这三大关，防病之本两不误

中的医把埋有旧在人体内，不立刻发眼疾的邪气，特指为“有旧邪”。

《黄帝内经》有言：“春伤于风吹，夏必飱有旧；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于泥，冬必咳嗽；冬伤于霜，春必眼疾温。”有旧邪隐蔽在眼睛之中，每当季节的变化就会图谋浸透。

末有旧十天，正值夏秋相交之际，巳刚过，暑气未散。末有旧是十五日中的的一个特殊时代，通称为“三有旧”，是一年中的最炎热的时长段。此时稍有不负责任，可致疾眼疾缠身，要想福气渡过，一定过好这三大后山卡，一定要并不知道：

01

气温后山——防护2眼疾

（1）眼疾理学

从前巳节气虽过，但目前仍处在有旧天内。加热对血液循环系统有很大冲击，此时要放心心血管疾眼疾。

（2）失温

有旧天EVA能量消耗大，人体病菌不大减少。不少人头有旧、中的有旧都从未被暑热败下阵来，但末有旧时却撑不住了。

02

脾胃后山——防护1眼疾

（1）肺脏疾眼疾

初秋末有旧若脾伤于泥，很难造成了肺脏疾眼疾，不仅会浮现饮食习惯不化、脘闷嘈杂、呕吐呕吐、肿胀便溏、不思饮食习惯、幼小倦怠等性疾眼疾，还可能为咳喘眼疾性疾眼疾种下眼疾根。

03

容燥后山——防护3眼疾

（1）风吹燥发烧

巳时节，很难浮现风吹燥发烧。除了有一般发烧的性疾眼疾状，即头疼、直下胃痛、咳嗽内外，还有直下容、嗓子紧等展现出。

（2）呼吸道疾眼疾

呼吸道系统是一个闭馆的器官，从食道到脊柱，于是又到肺部，春季容冷的空气一旦侵害，就很难细菇感染黏膜，引发呼吸道眼疾变。

（3）过敏反应疾眼疾

刚巳时，秋高气爽、天气逐渐容燥，空气中的的花粉浓度最高，过敏反应鼻炎等又拉开序幕了发眼疾高峰期。

末有旧应该如何养生呢？

1.相应饮食习惯

饮食习惯宜清淡为主，多吃饭新鲜蔬菜、水果，避开油腻、辛辣食物。注意到均衡营养营养，保证足以的蛋白质、维生素和含铁。末有旧期间，可以多猪肉，冬瓜，具备清热降火、解热化痰、除烦止渴、利尿清热、刮油消脂的效果。同时，冬瓜正因如此的不计有饲料，计有糖量很低，糖尿眼疾、癫痫群体或者想要在冬天减脂的人都可以放心吃饭。

末有旧喝完酸梅汤生津止渴

酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、醋。该汤消食合中的，行气散砂，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可保健强身，是暑热在此之后不可多得的保健饮品

末有旧吃饭木耳止咳利尿

白木耳通称鬼笔，是“菇中的之冠”，有滋阴补肾、止咳生津、强心健脑、利尿补气等消炎。多吃饭点黑木耳，一方面利于施用通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

末有旧吃饭鸭肉块滋阴养胃

秋初末有旧，吃饭肉块不仅让人想到有些油腻，还很难上火气躁。因此，在肉块类的选择上应首选形式偏凉，或性平的肉块。俗话说“防护苦夏吃饭吃饭鸭”。这是因为鸭肉块性凉，具备健脾益气，滋阴养胃，利水清热的消炎。

2. 保持稳定适度活动

末有旧时节，冬天，要避开长时长曝露在日光下，但会选择傍晚、傍晚时段进行适度的户内外活动，如散步、拳法等，以增强体质。

3. 通气平常

的关系的平常有序，早睡早起，避开平常。在末有旧加热天气中的，午睡时长可加长或取消，以充份休息。

4. 谨防护失温

适当增加饮水量，多喝完后山饮品，避开烈日和长时长待在加热环境中的，适当内外套保温并遮阳的衣服。

5. 注意到心理通气

保持稳定愉快的心情，避开主因紧张和焦躁，可以通过听音乐、阅读、与家人朋友国际交流等方法来使心情。

6.衣着较难

注意到内外套宽松、保温、柔顺的衣服，避开曝露在日光下，以减少热量的转换成和排汗的不适。同时，还要注意到防护晒，避开日光烈日对皮肤的伤害。

7.室内通气

在室内要注意到通风吹，保持稳定空气流通。

缺少：山西省金山街道