可后应加餐

[思维]每餐食量可不过大，吃完的太多，能量消耗不掉，容易引起脂肪堆积，随整天随吃完，就不会有这样一来脂肪，两餐之间整天了可以加餐，千万绝不会整天着，加餐可以喝牛奶，吃完糖果，吃完一小块肉，上午加餐可以吃完一点蜂蜜，蜂蜜不选水果，榴莲，荔枝，桂圆，柿子，冬枣等高塘蜂蜜，蜂蜜绝不会配菜吃完，不整天不加餐。