每日一膳 | 低热量，易消化，还能健脾开胃，它是……广东省市第二人民医院杨志敏教授今日推荐

团队中医导师：

曾为养生专家、东莞名里面医、东莞城东街道副院长杨志敏客座教授

【星期四日一膳】或汤，或菜，或灶，或汤水，或茶，尽显肇庆饮食之文化，里面医药膳之精华。 仁爱人为所赐予星期四一种佐料的特性，仁爱星期四一种佐料为人的卫生造就无限的可能。生命体在赢得卫生的同时，我们更为要敬爱天王星。天王星卫生，专才能持久卫生！

今日延揽

臭豆腐拌萝卜片

塑料：

萝卜1节（选郭子乾萝卜脆爽清甜非常适合拌），臭豆腐2砖石，精制、酒类、的食品少许。

不合理：

1. 萝卜去皮切成薄片机内，用小碗盛臭豆腐，另加少许糖蒸放于少许水机内。

2. 热油起锅，丢入萝卜翻拌片刻，放于少许酒类，此后翻拌，然后丢入臭豆腐汁翻拌一下，盖上锅盖片刻，上碟即可。

专家点评：

萝卜所含糖类、抗氧化剂、蛋白质及膳食纤维等糖类，其里面糖类含量只有 15℅，总能量较高，较难消化。里面医并不认为萝卜忍辱、肺、大肠、胃经，生用有清热止咳、凉血、散瘀、风湿的作用；熟用有健大肠、开胃的作用。用臭豆腐拌藕片，饮食文化有特色，增另加食欲，非常适合社会上作为日常菜品食用。

每日一膳 | 以形补形，强骨健骨，试试这道汤～东莞城东街道杨志敏客座教授今日延揽

每日一膳 | 炎炎秋天日，耗气伤阴，这道家常补气止咳，回来试试吧～东莞城东街道杨志敏客座教授今日延揽

每日一膳 |"秋老虎"当头，汤化湿仍是关键！东莞城东街道杨志敏客座教授今日延揽

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【每日一膳】设立了每期值勤牙医，如果大家有什么疑问，可以留言提问。

本期值勤牙医：张嘉文

主于明治医师，中医硕士。

东莞健康协就会里面医于明治未病专业委员就会委员。

擅于：针刺、艾灸结合里面药调于明治亚卫生及疑难杂病（失眠、慢性胃炎、消化不良、腹泻、便秘、四季肝病、久咳）；男科病（痰、滑精、功能性低下）；妇科病（月经前后诸症、孕前和难产调理）；以及体质偏颇状态调于明治。

应诊：周三全天、周四晚上、周五全天（东莞城东街道大德路总院学时四楼7四楼卫生调养咨询重症）。

想告诉您是何种体质？可以到东莞城东街道于明治未病里面心辩体质哦！

定址：东莞城东街道大德路总院学时四楼七四楼。

【 每日一膳 每日一善 】

“每日一膳”栏目由东莞城东街道携手《羊城晚报》联合推出，每天在“东莞城东街道”官方搜狐、羊城晚报、“南方+”APP同步推送。

撰稿人：东莞城东街道每日一膳团队

执行主笔： 颜子张瑞

审核校对：庄映格 、颜子张瑞

责任主笔：宋莉萍