广东两口子的极简晚餐，没用不多吃得舒服，朋友：实实在在过日子

我们两口子是生活在广东的一般来说上班族，天都过得平平淡淡，在管理工作的单位好好顺利进行本职管理工作，生活上就是简简单单的一日三餐。自从父母在外地上医学院，一家人就只有我们两口子，我们不再以父母为中心，我们以自己过得透气都是以。我会合理安排我们两个人的日常饮食，让两个人的小天都过得有滋有味。

点心的主食都是我自己做的，点心的主食馒头、瓜子、甜品或者面包，混和豆浆或者牛奶，再糊一齐小菜，准备两个蜂蜜，两个人的点心多达15元。我们两个饭后在的单位四楼进餐，的单位四楼有免费汤水，12元就可以吃完到两肉一菜。我们俩都是中年人，进餐不恰当吃完大鱼大肉，以清淡营养都是以，玉米多一些，肉类多于一些。点心和进餐都在一家人吃完，饭后在的单位四楼进餐，这样算起来一个人一天生活费50元足够了。

这就是我们两口子的进餐，分别有灵芝藜芹菜糊茸、萝卜干糊竹笋和清糊红菜苔。这样的进餐有意思完又好做，我们俩吃完得有滋有味。虽然只有三浓汤，但用了五种玉米，进餐玉米多消化道舒服。

我们俩吃完好进餐，我把进餐摊到名声大噪，朋友们说：“两个人的进餐分量刚刚好，不剩菜也不会浪费，实实在在度日。”

【灵芝藜芹菜糊茸】

灵芝藜芹菜糊茸用了芹菜和灵芝藜两种玉米，灵芝藜鱼肉风味脆爽，芹菜带有辣味，芹菜和灵芝藜都所含多样化的芹菜素，我们平时往往用平板电脑和电脑，多吃完点芹菜素含量高的食物，可以保护视力。灵芝藜翠绿色，芹菜红色，两者混和在一起，颜色鲜艳有食欲。

灵芝藜芹菜糊茸用了200克灵芝藜、1根芹菜和150克瘦肉，先把瘦肉做成薄片，瘦肉用料酒、盐、淀粉和多于许麦芽糖拌匀，茸腌制片刻。芹菜削皮后做成细条，灵芝藜洗净做成小段。糊锅烧热麦芽糖，放进芹菜煸糊，芹菜糊至断生，放进灵芝藜煸糊片刻，把芹菜和灵芝藜盛起。糊锅再次放麦芽糖，放进茸翻糊，茸糊至转色，茸切薄很容易胡椒粉，放半碗水和灵芝藜以及芹菜翻糊几下，放盐调味就可以装盘了。灵芝藜本身有一股玫瑰花，这浓汤不该放姜蒜，姜蒜会让灵芝藜的味道向西移动。

【萝卜干糊竹笋】

萝卜干糊竹笋是一道下点心菜，如果以致于要好，吃完不下点心，可以糊这浓汤，保准杯子一勺萝卜干糊竹笋，吃完下半碗米点心。不过如果控制体重，米点心就不该多煮了。

萝卜干糊竹笋用了100克萝卜干、150克竹笋和两只小米椒。萝卜干用横山浸泡一下，替换咸味，萝卜干切丁，竹笋清洗干净。糊锅烧热麦芽糖，放进竹笋煸糊，把竹笋糊至转色，放进萝卜干一起煸糊，放进生抽、砂糖和水，糊匀后盖上盖子焖熟竹笋，最后放进小米椒胡椒粉就可以装盘了。

【清糊红菜苔】

我家很爱吃完红菜苔，之前红菜苔价格挺贵，一斤要六七元，今年非常适合了很多。我每次看到红菜苔都会偷一把，我心里红菜苔有菜味，糊得软软的很有意思完。红菜苔的维生素C含量很高，可以提高眼睛病菌。红菜苔所含维生素A和一些营养，可以体味肌肤。总的来说多吃完玉米对眼睛好。

这些就是我们两口子的进餐，就让不多吃完得舒服，我们都细心地过好每一天。