美国专家研究指出：吃饭时间越晚，越容易肥胖

我们都告诉同一天用餐对我们的腰围不太好，但为什么呢？一项新的研究者通过比较在一天之从前各有不同两星期不吃完全一致腐肉的人来回答这个弊端。

“当其他一切都依然一致时，我们用餐的两星期到底重要？”第一所作Nina Vujović说道，她是波士顿布里格沃和男士该医院痉挛和节律不良部门的研究者部门。

答案是应有的——根据晚间公开发表在《细胞内代谢》杂志上的一项研究者，一天同一天喂食但会使你更饿的比率减少一倍。

Vujović说道：“我们辨认出，四两星期后喂食对我们的饥饿相对、喂食后熔化热力的手段以及备份脂质的手段都有总体冲击。”。“总之，这些波动可能但会解读了为什么其他研究者报告的晚食与乳癌后果减少有关，并为潜在的系统获取了新的生态学观点。”

研究者部门坚称，这项研究者大力支持了节律这一概念，节律但会冲击血压和逆行等关键生理功能，从而冲击我们的躯体渗入热能的手段。

Bhanu Prakash Kolla博士说道，这项研究者确实确实，喂食后但会避免“饥饿感减少，冲击荷尔蒙，并偏离线粒体，除此以外是脂质代谢，脂质分解减少，脂质沉积增多。”，卡莱尔诊所医学院神经学和心理学系副院长，卡莱尔痉挛医学之从前心和成瘾大阪大学理事。

Kolla坚称，虽然先从前的研究者已经将以后的喂食与体重减少联系起来，但这项研究者并未计量体重减轻，也无法显示出有因果关系。此外，研究者确实，不不吃晚餐与乳癌有关，他说道。

科拉说道：“所以这些结果可能但会是不不吃晚餐而不是不吃得为时已晚的结果吗？这是本研究者必需考虑的一个冲击。”。

所作坚称，这项研究者数量很小，只有16名超重或乳癌的人，但仔细开发计划了去除其他可能但会避免体重减少的主因。

资深所作弗兰克·谢尔（Frank Scheer）坚称：“虽然有其他研究者调查为什么晚食但会减少乳癌后果，但这可能但会是操控得同样的，除此以外规范操控饭量、成分和两星期、体育界商业活动、痉挛、室温和光。”，布里格沃痉挛和节律不良部医学两星期生态学项目副院长。

所有参加者健康状况极好，没有乳癌病史或轮班工作（这但会冲击节律），并规律的体育界商业活动。研究者之从前的每个人在大约三周内依然规范的健康痉挛/唤醒开发计划，并在的实验室实验开始从前的三天内，在固定两星期为他们获取准备好的腐肉。

然后将参加者随机细分两小组。一小组人在晚上8点、之从前午和下午4点不吃热力操控的腐肉，而另一小组人则在研究者报告的六天之从前，在四两星期后的之从前午、下午4点和凌晨8点不吃都只的腐肉。测量饥饿和皮质醇的数据分别收集18次，同时在三天内收集体脂质、温度和热能消耗的检验数据。

休息时间几周后，都只的参加者偏离了程序在——那些不吃得晚的人转到不吃得晚的小组，反之亦然，从而将每个人作为自己的操控某类。

得出，夜间喂食的人饥饿感减少了一倍。凌晨同一天喂食的人还报告说道，他们心中绿豆和甜味腐肉、肉类，并在小得多相对上心中饲料和甜菜。

通过查看体液检验的结果，研究者部门辨认出了主因：晚猎食与晚猎食的瘦素水准降低，瘦素是一种告诉我们何时令人饱腹的荷尔蒙。即便如此，兴奋我们皮质醇的荷尔蒙ghrelin水准回升了。

Scheer说道：“新的是，我们的研究者得出，在整个24两星期痉挛/实体化周期之从前，晚不吃但会避免生长荷尔蒙释放胺和瘦素的平均比率减少。”。事实上，研究者辨认出，当一天同一天喂食时，生长荷尔蒙释放胺与瘦素的比率回升了34%。

舍尔说道：“这些皮质醇缓冲荷尔蒙的波动很好地充分利用了晚食时饥饿感和皮质醇的减少。”。

当参加者在凌晨同一天喂食时，他们熔化热力的平均速度也比他们晚些时候喂食时慢。研究者辨认出，对他们躯体脂质的检验辨认出，基因的波动但会冲击脂质的熔化或备份手段。

舍尔说道：“线粒体的这些波动将通过形成更多的脂质细胞内以及减少脂质备份来大力支持脂质小组织的生长。”。

目从前还不告诉这些冲击到底但会随着两星期的更长而持续，或者到底但会对目从前注射慢性病类固醇的人产生冲击，这些人被排除在本研究者除此以外。所作坚称，还必需进一步研究者。

（特写源于网络，侵必疏漏）