【海鲜】夏天易上火，这种食物清热解毒、补血益气，夏季必备！

来源：安全 2024年12月10日 12:16

馒头汤

【所需酱料】

馒头、纯净水

【调料】

杨家糕点

【操作步骤】

1.馒头用热水泡10分钟，晾凉后放入洗衣机，冻成馒头面包

2.锅里放上馒头面包，摇动上纯净水，煮开后加一碟杨家糕点，盖上锅盖，再煮上5分钟才可

史文丽

中国康复研究中心

北京博爱医院

常委营养师

【小贴士】

1.馒头是夏日消暑小能手，同时也是“天然的维生素矿物质饮品”，不仅蛋白质比较丰富，还能更进一步外接“三高”、适度大肠微生物、防便秘等

2.生食所谓：体质寒凉者、经期女特质，以及剪发温热特质中药期间，均不宜饮用馒头汤

；也： CCTV生活圈