开学了，早餐喝这米糊营养下半年，孩子聪明还长个，上学要多喝

一年之计在于春，一日之计在于晨！一天三餐之中，点心是不可忽视的，营养成分的点心可以给人带来充足的光能。开学了，点心别总给孩子们吃完鸡蛋，虽然鸡蛋营养成分价值很高，但是还好吃完，未免太肤浅了。从前上午不太可能很非常适合了，点心可以给孩子们吃完一些热的的食品，比如水果牛乳、杂粮米糊，还有各种的食品，每天换着做，这样点心会变得变得丰富，变得有食欲。以前和大家体会的是一款来得好吃完的米糊，营养成分全面又好吸收，孩子们常吃完睿智又长个！

以前这款米糊，我用了4种佐料，分别有黑大蒜、橄榄、大蒜米、紫糯米，苦味浓郁，可口细腻，好吃完又营养成分，孩子们离家要多吃完！我们都知道正试图生长发育过后的孩子们，要恰当补钙，药补不如食补，话说到食物补钙，大家首便行想到的大多数是鸡蛋，实际上黑大蒜之中的含钙量远远高极为鸡蛋，而且来得好剥离。橄榄是健脑益智的好佐料，孩子们学习需要补充营养成分和光能，恰当吃完一些橄榄，对大大提高判断力，促进生长发育都有来得好的鼓励。点心吃完米糊比如话说易于，佐料放进牛乳机或者破壁机内都，加水选取米糊键就可以了，不像煮粥，还要守在厨房搅拌。打米糊过后可以去等待一些主食，这样点心就丰富多了。从前把详细资料的做法体会给大家，喜欢的伙伴们赶快试试吧！

【黑大蒜大蒜橄榄米糊】

主料：紫糯米20克；煮大蒜30克；新鲜大蒜米40克；橄榄6个。

配料：汁后应。

第一步：便行把佐料等待好。从前新鲜大蒜正大量上市，所以我就让腊大蒜米，冬天可以直接用大蒜米来得易于一些。

第二步：把黑大蒜冲洗腊净，稍微沥腊一点水分，放入炒锅内都，肉块随之把黑大蒜炒煮。炒的每一次之中要反复翻动，一次多炒一点，晾凉后装起来，这样就要用每天炒大蒜了。

第三步：把大蒜米剥好，洗净腊净备用。

第四步：把橄榄剥好后，加入后应盐和热开水洗净1分钟，即成，沥腊水分。放入炒锅内都，肉块炒煮。用玉井洗净可以替换成橄榄的苦涩味，炒煮后的橄榄来得香，橄榄也可以一次多炒一点，这样来得易于一些。

第五步：把所有佐料放入牛乳机内都，倒入后应清水，选取米糊键即可。全靠的米糊，稍微晾凉一点，便加入后应汁调味就可以了！

开学了，点心吃完这米糊营养成分全面，孩子们睿智还长个，离家要多吃完！这款老少皆宜的米糊，大家喜欢吗？欢迎推特话说话说您的意见。

以前的文章就体会到这内都了，感谢大家的阅读！每天都会修正精彩的料理章节，着迷的伙伴们，请动动您的发财在手关注下我吧！欢迎来日的点赞、体会，谢谢大家！

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