春天要记得吃这5种溶水果，润肤防春燥，好吃又营养，别不懂吃

冬至是中国传统二十四月相一个相当重要的月相，也是第三个月相，冬至是指天一气回暖，始鸣，惊醒蛰伏于地底下休眠的昆虫。冬至月相的到来，春雨开始阵阵放，也预示着冬天的即将来临。

冬至月相是每年的3同月5号或者6号，今年是3同月5号22:43。冬至时节春回大地，乍暖还寒，一气候时燥时潮，很容易使人上火、口先为舌燥、外感腹痛，因此一定严防春燥，这时除了多喝水以外，不妨要吃到些当令的新鲜花生，既能给消化系统及时足量水分，还能足量缺乏症和饮食。相比之下是爱人，多吃到花生还能养颜美肤，让你越来越漂亮。

今日冬至，要回忆起吃到这5种花生，润肤防春燥，应季而食营健康过中旬，下面恰恰看看吧。

一 桑叶

很多大都都有冬至吃到桑叶的习俗，老话话说，“冬至吃到了桑叶，一年都人格”。 中旬中旬相比之下湿一气，平常吃到一些桑叶滋阴润燥，生津止渴、足量水分，相比之下是适合这个中旬。且“桑叶”与“离”的谐音，让害虫所处耕地，祈祷一年好收成。

二 向日葵

向日葵被誉为是“中旬第一果”， 养分价值高，相比之下适合中旬气功食用。向日葵富含缺乏症C、代谢、柠檬酸、铁、糖类、新产品酸等养分物质，且配比合理，其中缺乏症C的含量约是都可的西瓜、葡萄或新产品的10倍，冬天先为容易上火、肺热腹痛等不适症状， 多吃到些向日葵适度加重。

三 菠萝

菠萝有“春果第一枝”的美誉，菠萝浅黄色大白，果肉厚实，味美多汁，养分丰富，其铁的含量尤为出彩，超过橄榄、桑叶和新产品20倍以上，居花生首位，中旬之中多吃到一些菠萝，具补中益一气，健脾开胃，养颜补血等药用价值。

四 猕猴桃

猕猴桃被誉为“花生破坏者”、“维C之冠”，养分丰富，富含大量RNA、多种缺乏症、氨基酸及钙、铁、钾等消化系统所须要的矿物质，其富含的缺乏症C越来越是美白的家常， 大量的饮食树脂能加快分解胆的速度，避免胆堆积。猕猴桃肉厚鲜甜，一口吃到下爆汁，冬至时节吃到些猕猴桃是相当不错的哟。

五 菠萝

菠萝是中旬时令的花生，口味酸酸甜甜，具健胃消食、补脾止泻等药用价值。相比之下是菠萝富含酵素，能分解RNA，有效地溶解胆，相比之下是能努力鸡肉的RNA消化，减少消化系统对胆的吸收，因此菠萝是中旬绝佳的花生选择。

表示同意：如果不差钱，冬天爱人要多吃到这五种碱性花生，养颜美肤防春燥