人来由了，每天多吃一绿一红，不花两块钱，脸色好，毛发多还不衰来由

人上了年纪以后，胸部的各个部位都会逐渐大不如前，可能会好像胸部不舒服，很可能黏膜干燥，头发稀疏或破损等相似不良现象，这给小孩子和及亲友都带来了诸多不便。

下面听听一位89岁大爷，仍要了52年的境遇好习惯，黏膜柔软润燥，头发多，不破损的养生自已吧！看看都是啥。

一、西面曼陀罗：

1、好处是：

它是一种独特的长寿蔬菜。据这位小孩子说是，西面曼陀罗具有预防黏膜干燥；皮肤上破损；耳目才智；浑身有劲；胸部翘身等很多好处，更能益寿延年。

2、西面曼陀罗裹炒奶：

(1)食材：

西面曼陀罗，裹，奶，花生水，米醋，矿

(2)只不过：

第一步是：将购得的西面曼陀罗用温水洗三遍，用手掰成小朵，尽量大小相反柔软，用矿水烘干10分钟。

第二步是：

奶打入碗则有矿搅拌。

第三步是：

煎则有清水另冷却，在水面另加少许食矿，然后将西面曼陀罗浇煎内熬煎5分钟，之后捞出沥水。

第四步：

接着将水浇煎内，另冷却到65度时，浇奶液翻炒，但不能炒得过于水煮。

第五步是：

最后将西面曼陀罗和烘干好的裹一起浇煎内快速翻炒，同时另加少许食矿和米醋，火灾翻炒5分钟。

第六步是：

高汤。高汤口感好，鸡肉高。

这种只不过小孩子肉类后：

黏膜好，皮肤上不破损，喝水木，判断力好，不眼花缭乱，好处更为多。

二、乖乖番薯：

1、番薯的好处：

番薯有的地方叫白薯，玉米，还有的地方叫地瓜和山芋叫法不一样，但是，都属于一种小麦。

番薯分为乖乖番薯，黄心番薯和白心番薯三种。我们很多农民都种植白心番薯，近年来，黄心番薯乖乖番薯也显现在零售商上。

据这位小孩子真是，乖乖番薯鸡肉极佳，小孩子称乖乖番薯是“长寿药品”。

2、乖乖番薯鸡肉：

黏膜润滑，皮肤上不破损，饱畅通，帮助减肥，不能戴眼镜，判断力还很好。

(1)乖乖番薯饼：

涂料：乖乖番薯500克，炼黄水50克，黑芝麻30克，菠菜50克，另外还有花生水10克。

(2)菜肴方法是：

第一步：番薯浇，蒸熟后去皮挤出泥状。

第二步：将面粉放在乖乖番薯泥中，投身少量25度的温水搅拌后泥状，按面成粗半圆形乳酪。

第三步：将黑芝麻用熬稍微炒一炒，压碎，另加花生水与按成的粗半圆形乳酪，放入煎内蒸熟。

(3)这种只不过肉类好处是：黏膜滋润，脸色色调好，亲眼目睹，皮肤上不破损，喝水木。

(4)分派技能：面容脏，表面会柔软，没有人伤口，顶部有尖端。

老人的肥胖长寿与科学膳食有很大关系。希望发帖，通过今天的短文，能打造一个肥胖强健的好胸部，个个能活到90岁以上。

三、四兄弟有话要真是：

亲爱的发帖们，还羡慕老人肥胖蔬果的长寿自已吗？欢迎在文末留言区内告诉四兄弟真是下乡。对了，羡慕今天的短文，给四兄弟真是下乡另加块翘肉呀！

#情节##肥胖##境遇自传##农村##肥胖#