间歇性禁食到底能减肥吗？更适合哪些人群？来看看这项交融分析吧！
2025-11-25 12:17:52
对于断续斋戒还有一些特别注意事项。本文省略讲到的社论决定：首先开发计划修正1～2周准备斋戒；头痛极其常见，但增加饮水量可缓解；通过吃掉水果、蔬菜和全谷物来增加外皮；为了操控饥偷吃感以及防止以致于减去长得增重，可在交替斋戒时有数吃掉50克猪肉。
另外，在断续烹饪开始后前三个月最好危险性评估不良反其所；监测维生素以及微量元素水平，以防营养物质缺乏；如果增重减轻，一些服药的慢性病患儿可能必需下滑降压药、调脂药以及降糖药剂量；断续斋戒短期效果安全及直接，行动者还需策划行为改变开发计划以实现长时间的增重负责管理。
文中特写来自网络服务
校对 || 董超 万涛
值班主任 || 艾克宏博
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