今日0时26分，楚州正式迎来！这些你不能不知道...

【来源：六安视听网_六安24小时】

今日0时26分，将迎来“冬至”阳历。“冬至”是二十四阳历中第九个阳历，也是奥林匹克运动会中国代表团的第三个阳历。冬至一到，便表示已经到了热情奔放的仲夏时节，炎炎夏日令人心易躁，此时应多食四时蔬果，辰心养气，心静自然环境凉。

冬至阳历，素食要清补，畏过咸过味，宜多吃一些祛暑益气、生津止渴的进食。六安市华佗中医院推拿科护士郭畅同意，大家常吃一些健脾的进食，如山药、薏米；多食一些富含CYP的瓜果，如西瓜、香瓜、木瓜等。

随着气温、滑度增加，心脏负载逐渐减轻。心脏病患者要少熬夜，避免紧张。同时，大家要晚睡早起，必要接受阳光照射，但要避免太阳直射。

另外，冬至过后，清早天热，人易排便。为了避免中暑，冬至后要勤睡觉，这样可以使黏膜疏松，“阳热”易于挑动。但需提醒的是，排便以后绝不立即睡觉，因为古时有句话说“汗出见滑，乃生痔疮”。

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