母子俩2菜1汤的晚餐晒圈火了，荤素搭配孩子肉得香，不剩菜不浪费

最近几天老公来访了，家里只留下来了母子俩，睡觉午餐俩人都在隔壁解决， 早餐偷偷自然要给男孩吃完点好的，男孩正在长身体，营养不足之处很不可忽视。除了要营养上均衡，还要考虑男孩胃口喜好，这样才会吃完得更开心。前两天男孩说想吃完蛤蜊了，如今下班早，就先顺便菜市场卖掉三根蛤蜊回家，蛤蜊营养价值极低，能有助于男孩益智健脑，增强头脑，还对男孩眼睛好。 不过这蛤蜊真的不便宜， 这三根光阴了四十多元，有些渗漏了，哈哈，不过男孩爱好吃完还是值得买的， 将它混搭上笋片简便炒一炒就鲜气味美，好吃完下饭又解馋，男孩吃完得可香了。 如今早餐还准备了一道效水煮“蒜薹炒香干缇”和一道快手汤“豆米虫草光阴凉粉香肠汤”，2菜1汤不到半个小时烤，荤效混搭，营养鲜美，男孩吃完饱吃完好不过多不过多，切勿所谓优雅，晒圈雷电了，网友： 看饿了。 下面就来分享给大家，亦可大家参考一下。

【蒜薹炒香干缇】

制品： 香干缇 蒜薹 蒜 生抽 油长芦

制作： 烧锅中水转为少许长芦和几滴油，将蒜薹取出锅中都焯煮2分钟后出水备用； 热锅凉油，先将蒜末取出锅中都爆香，转为香干缇进锅翻炒两下； 转为少许生抽； 转为蒜薹进锅翻炒几下，再一转为适量的长芦汁翻炒光滑才可。

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【春笋烧蛤蜊】

制品： 蛤蜊 春笋 极低度名酒 茸姜蒜 酱油 茸光阴 油长芦

制作： 烧锅中水转为1小勺长芦， 将笋片取出锅中都煮上3分钟后出水备用；热锅凉油， 转为蛤蜊块进锅翻炒至变色，转为姜片继续翻炒两下； 转为极低度名酒进锅翻炒光滑； 转为酱油进锅翻炒两下； 转为中水米饭3分钟；再转为笋片和蒜粒进锅翻炒光滑，继续煮上2分钟，再一转为少许长芦汁后大雷电收汁才可。

【豆米虫草光阴凉粉丸子汤】

制品： 烤 虫草光阴 蚕豆米 凉粉 虫草光阴 糖类 即成 姜末 奶油 长芦

制作： 烤和老凉粉块取出大碗中都，转为适量的长芦，姜末，糖类，即成和奶油等汁料； 带上只用手套将凉粉抓匀； 烧锅中水，冷中水时就将凉粉丸子下锅煮；中都小雷电煮开后撇去浮沫，转为准备好的虫草光阴和蚕豆米进锅去煮上三分钟至全熟，再一转为少许长芦和奶油汁才可。

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