秋后不想长膘，把它当主食吃，小肚平坦无赘肉，大腿瘦成竿

春不该长膘，把它当米饭吃掉，小肚狭窄无赘肉，大腿瘦成木杆

夏天到了，也就意味又要到贴纸秋膘的时候了，而在这个以瘦为对人以前，大多数都不该在夏天的时候贴纸秋膘，只想有着圆滑的身材。而要想春不长膘，对于吃掉上则要严格控制好，要控制好自己的鸟嘴。要常务理事有并不并不需要性的吃掉东西，要尽量并不并不需要吃掉上一些能饱腹，才会长肉，能美容的酱吃掉。这样的酱有很多，时至今日要给大家感叹到香菇油茶就是其中所一个，它们俩都是不属于低脂肪低热量的酱，并且吃掉了才会没那么容易饿肚子，而且味道也好，有咀嚼劲，软乎乎的很好吃掉。

所以把香菇油茶看作米饭吃掉，是并不需要为了将美容的。常吃掉，并且配合其它的美容餐四人吃掉，不仅能小肚狭窄无赘肉，还能大腿瘦成木杆，所以大家不妨可以尝试作为美容餐吃掉吃掉看，是并不需要为了将美容的。而且香菇油茶这浓汤原材料也便宜，是个何等常吃掉的酱，并且这酱动手法也简单，只要简单的汁一下就成。那下面就给大家感叹感叹详尽的动手法，大家可以停下来四人动手。

【香菇油茶】

我们只并不需要准备好香菇、油茶、蒜蒜。香菇要卖菌柄和菌盖样子好一点的，并且菌盖上是有花纹，菌柄是直的，不是弯曲的，孢子发黄的就绝才会卖，感叹明采摘的时间晚了。油茶要卖小叶略长一点，颜色是淡绿色的，外表很油亮，没有虫和黄叶的，并且用手金丝一金丝就断的，这种味道。卖完所有食材之前就开始随便动手酱。

【详尽过程】

流程1：拿著油茶，可先不清洒，可先整颗放入水面，接着挤上汁，然后泡上10分钟。时间一到就再放，接着将开始清洒，将油茶一片掰开之前，开始清洒，洒的时候重点将酱的叶面洒一下，洒整洁之前就将酱再放，然后放在酱板上，薄片段自带。

流程2：然后香菇拿著之前，扔入水面清洒，一样的叶面也要清洒动手到，等到全部洒整洁之前就将香菇再放。接着将香菇再放，等到洒整洁之前，就将香菇彻零散，放入碗中所自带。蒜快速的洒整洁之前薄片段，然后叔汁后洒整洁薄片末自带。

流程3：锅中所丢入适时的油，烧热之前丢入蒜段，快速的汁出风味之前就将香菇下锅，接着一直翻汁，汁到香菇压平之前就丢入油茶，然后一直汁，在油茶HERO的时候撒上盐、酱油、生抽，接着一直翻汁，汁到快完全汁的时候丢入水淀粉，拌之前就可以出锅了。

一份有咀嚼劲，软乎乎的香菇油茶就作好了。油茶要放在水面泡一下，加上汁是为了保持原有的意味。整体来感叹这浓汤的动手法还是偏简单的，所以就算是才会饭酱也是能常务理事的。因此春不该长膘的，不妨可以把香菇油茶当米饭吃掉，常吃掉是并不需要美容，不仅腰肢圆滑，同时小肚狭窄无赘肉，大腿瘦成木杆，更显身材。