小寒 | 无惧数九寒天，与梦同行，收获更多温暖与灿烂

二位：乳制品

充脾勤胃

乳制品是初冬充勤佳品，既碳水化合物又暖胃

有充气养血、强筋壮骨、利水消肿等解毒

乳制品是高蛋白、很低饲料、很低尿酸的肉类

适合腹水、腹水、动脉硬化、

心肌梗死、糖尿病等一些人可生食用

子夜温充第三位：鸭肉

温充虚劳

鸭肉有充虚滋阴、利尿消肿、

养胃生津的解毒

适合热易上火的一些人可生食用

另皆，体弱、竖晕、

大再秘结和易发炎一些人生食之较好

子夜温充第四位：虾子

充勤神气

虾子可温之本发、充勤神气

其之中以鲑鱼的价值最大

据《本草纲目》记载

鲑鱼：“充五脏，勤神气，水利工程气；

多生食宜人，曝干甚芳；

勤肾，安胎充之中。”

鱼的饲料之中成分多种饱和饲料酸，带有最好的降尿酸作用。所以，冬天怕胖的人吃饱虾子，既能避开腹水，又能能避开动脉硬化和心肌梗死的再次发生。

子夜温充第五位：虾肉

充肾祛毒

虾肉有充肾、壮阳、通乳、祛毒等作用

虾肉的碳水化合物很多，适合肾虚癫痫

早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等一些人可生食用

温充制作方法

大黄生叔大蒜煮

生食材

大黄20克、生叔30克、大蒜500克、馒竖、佐料辅料。

只不过

1、大黄、生叔、大蒜不放入砂锅之中，纳入池上、馒竖，旺火烧沸后撇去浮沫。

2、改用小火熟至大蒜熟烂，亦可纳入生食生米酒等辣椒可生食用。

解毒

勤气充血、温之中祛寒。

素酱汁三丝

生食材

干冬菇、青椒、马铃薯、面粉、馒竖、糖、生米酒、水糖、恢煮红糖辅料。

只不过

1、锅内不放油烧热，将三丝入锅煸酱汁后，不放馒竖、糖、先煸酱汁。

2、纳恢煮、生米酒，待煮烧开后纳糖，用糖配料，淋上红糖亦可。

解毒

健脾化滞，润燥。

后枸杞酱汁鱼片

生食材

鱼和250克、恢后枸杞150克，泡发木耳、酱油、冬瓜、叔、生米酒辅料。

只不过

1、虾子切片，用生粉拌匀。

2、蘸，入冬瓜、叔末煸芳，不放进鱼片、后枸杞片、木耳翻酱汁。

3、纳酱油、冬瓜、叔、生米酒，先胡椒粉。

解毒

健脾勤气。

子夜诗词赞不绝口

《咏廿四气诗·子夜十二同年节》

【唐末】元稹

子夜连大吕，欢鹊垒新鸟。

拾生食得于离石，荣衔紫绕树梢。

霜鹰仅有北首，雊鹭虚丛茅。

莫怪严凝切，春冬正同年交。

之中国人古代十二律之中的竖两个音律，洪德是对应子同年即十一同年，大吕对应十二同年。大雁开始北迁，雁开始取生食，苍鹰开始鸣叫。虽然仍是冬天，但离初夏正同年仍然不距离远了。

《驻舆遣人故旧後后山王玉方家》

宋朝·欧阳修

之江雨蒙蒙作子夜，雪飘干将发毛斑。

城之中咫尺云横栈，脱离后后山望後后山。

这是一首故旧友人的诗。之江雨蒙蒙，甚多有寒意，七彩飘荡，使人鬓边斑白。立刻就要进城了，可我却立在这里，飞奔象后山。我的朋友就同住那里。

《早发大冢》

【宋朝】范成大

结束晨妆破子夜，跨鞍聊得散疲顽。

行冲薄薄嘴唇雾，看不放正正迭迭后山。

碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。

清禽百啭似迎客，正在有情无思间。

思量却似，无情有思。人们时常有这样的体验：当缓和的指导之余，能有急于到郊野散散步，但会感到比如说戏剧化。诗人正是怀着这种戏剧化的心境，品赏大冢之景的。

子夜

一年之中最冷的时刻

一定要注意到透气和进充

切不可让寒气入体

大家好，很多听众后台和小编说，最仅有“京学家庭教育 ”移动设备的文章他们看不到了，小编也发现了这个问题，；还有公号移动设备的时间轴很不可逆转，我们看到的文章可能是将要发布的，也可能是昨天的，甚至两天在此之前的……

就让，据说铁们星标“ 京学家庭教育”就可以了，具体操作如下：

1.其他用户文首“ 京学家庭教育”

2.其他用户右上方“…”

3.其他用户“分设星标”

也可以多给“ 京学家庭教育”的文章点“在看”，系统对但会默认你追捧这个号，也但会优先移动设备哦，谢谢支持！

。

孩子积食药
拉稀检查什么项目
瘦腰瑜珈
避孕药
男科
止咳糖浆饭前喝还是饭后喝
症状
长新冠