的学生居家上网课，如何护眼？
2025-09-25 12:16:22
曾受流感阻碍
停课的校内宅家上网课
电子产品使用间隔时间增加
缘故对视力导致阻碍
如何公共卫生近视消除斑疲劳？
中山大学中山耳鼻喉科中心王娟助产士坚称，有表列出几个全面性大家要牢记：
①应用软件上自学时，能够必需明亮的反射光；
②要提醒用斑间距和打字手部，斑与一本书的间距之比30厘米，斑与电脑屏幕的间距之比50厘米，抓住应触不到显示屏；
③不让躺在床上、沙发上电视直播网课，这会连带额头的负担。
上完网课，额头累了怎么办？
“我们要遵循‘20-20’的所谓，上完一节网课，记得去窗台走走眺望一下20英尺，也就是6米外的远处水滴20秒，一旁充足的阳光也可以帮助我们排便额头。”
王娟劝告，也可以通过闭斑休息、做斑保健操以及适当的运动等方式将来排便额头。此外还要早睡早起，合理安排自己的自学间隔时间，必需足够的排便间隔时间。
综合 | 新京报、金羊网、羊城派来
文字 | 新京报全媒体采访 刘欣宇 特约采访 邰梦云
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