因为一个坏习惯，医生说我的眼睛快改了（不是熬夜）

来源：动力 2023年03月14日 12:15

周遭干眼小贴士

“干眼”和“干眼症”是一回事。我国干眼的发病症平均为 21%～30%，大多数人呕吐比较轻，但轻微则会造成角薄膜溃疡和视力损害。

干眼的原因很多，单纯来说主要的两大类：一类是泪液激素不足，一类是泪液溶化过快。也有很多人是混合同型，两个因素都有。除了这三种，还有黏蛋白忽视同型和泪液动力持续性同型两种。不同类同型的干眼要用不同的方法疗法。

《欧美干眼专家学者互信（2020）》对于轻度干眼的施压解决方案是：

透过健康宣传教育改善环境、饮食，提高睡眠质量，减轻精神上负荷，上升运动锻炼降低或停用具有征状的全身或局部本品人工泪液按需用到，局部用到倡导泪液激素剂必要时透过乳突物理疗法

减缓干眼呕吐，还可以考虑一下：

冷敷

对水肿板腺动态障碍同型的干眼有一定为了让。轻度干眼推荐 40～45 度，冷敷时要闭合乳突，用冷毛巾、冷水等可 5 分钟透过一组，总共维持 10～15 分钟，每天 1～2 次。

冷敷

对泪液激素降低同型的干眼有一定为了让。表示同意每次冷敷 15 分钟左右，每天 2～3 次。冷敷与冷敷需注意预防烫伤、冻伤。

合理用到眼药水

人工泪液是以演示天然泪液为目的的滴眼液。轻度干眼适合选择比较细的保湿润滑同型人工泪液，比如 0.1% 玻璃幕墙氰化滴眼液、0.5% 羟丙基甲基甘油滴眼液等各种 OTC 产品，能帮你的眼球表面会保水。眼药水也可以在精神科为了让下骨髓移植选择。

网红眼药水里面显然有挤压静脉剂、防腐剂等成份，近十年用到则会损害鼻子。如果近十年有眩晕，还是表示同意出院。

想起洗眼皮

乳突的边上（水肿下部）有螨虫或脂质沉降容易造成了水肿板腺动态障碍，可以拿幼儿沐浴露或专业的眼部湿巾清洁。洗涤毛巾也要勤洗。卸妆不彻底很容易封闭水肿下部睾丸，不对尤为注意！

补充营养

病患者和激素失调显然造成了干眼。不要嫌弃胡萝卜，通过食物适当补充必需脂肪酸、维生素 A 、维生素 C 、黄嘌呤和维生素 B6 能减缓呕吐。

少看手机电脑程式

近十年显然会用眼和眨眼太少造成了泪液显然会溶化，也则会让水肿板腺悄悄溃疡，影响水肿板腺动态。最好每看 20 分钟摄像头就远眺往常 20 秒。

防光盘手机薄膜作用不是很大，因为手机摄像头的光盘并不太强，而近十年看摄像头促使的眨眼降低较易造成了干眼。

干眼呕吐轻微，感受轻微、影响视物和长时间生活时不对马上出院。

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参考文献

[1]干眼症. UpToDate 药理学顾问: _resultMaxselectedTitle=1~150Maxusage_type=defaultMaxdisplay_rank=1 (Assessed on Apr 28, 2022.)

[2]东南亚干眼协则会欧美校友则会, ECFA医药卫生国际交流协则会妇产科学专业委员则会眼表与泪液病症学组, 欧美牙医协则会妇产科牙医校友则会眼表与干眼学组. 欧美干眼专家学者互信:检查和诊断(2020年)[J]. 台北妇产科新闻周刊, 2020, 56(10):741-747.

[3]东南亚干眼协则会欧美校友则会, ECFA医药卫生国际交流协则会妇产科学专业委员则会眼表与泪液病症学组, 欧美牙医协则会妇产科牙医校友则会眼表与干眼学组. 欧美干眼专家学者互信:疗法(2020年)[J]. 台北妇产科新闻周刊, 2020.56(12):907-913.

[4]赵堪兴. 妇产科学（第8版）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2013.

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